Die TOP-10 gesunde Süßigkeiten

Published: Sunday, 26 April 2015

1. Schwarze Schokolade. Vergessen wird an den wunderbaren Geschmack der Milchschokolade und verlieben bitter. Darin wenig Kalorien, aber eine Menge andere N?hrstoffe, wie Antioxidantien, Flavonoide (k?mmern sich um den Kapillaren und haben eine beruhigende Wirkung), Calcium, Eiwei?, Eisen, Magnesium und B-Vitamine.


2. Marshmallows. Viel weniger Kalorien als die meisten S??igkeiten. Enth?lt viel Eisen und Phosphor, sowie Proteine, die st?rken die Muskulatur.

3. Pastille. In vern?nftigen Mengen pastillas k?nnen, ohne Angst um die Figur. Es ist, wie Marmelade, reduziert die negativen Auswirkungen der Strahlung und zeigt der K?rper die Salze der Schwermetalle.

4. Marmelade. N?tzlich, vor allem, Dank der nat?rlichen Komponente - пектину herr?hrt, die in einer gallertartigen Form. Pektin senkt den Cholesterinspiegel, entgiftet und normalisiert die T?tigkeit des Magen-Darm-Trakt. Dar?ber hinaus gibt es nicht so viele Kalorien!

5. Honig. Enth?lt so viele Kalorien wie Zucker. Aber er ist viel s??er, deshalb muss man es weniger, zum Beispiel, wenn Sie gewohnt sind, legen Tee 2 El Zucker, dann ersetzen Sie ihn mit Honig, braucht man und einer.Dar?ber hinaus, im Honig befinden sich die notwendigen Vitamine, Mineralien und Aminos?uren. 100 G Honig liegt der Tagessatz Magnesium, Mangan und Eisen.

6. Halva. Sie ist nicht nur lecker, sondern hat eine verj?ngende Wirkung auf den K?rper. Die Vitamine A, E und Gruppen, die in der Zusammensetzung von Halva positiv auf den Zustand der Haut und st?rken das Herz - Kreislauf-System. Es ist kein Geheimnis, dass халву seit langem nutzen zu kosmetischen Zwecken.

7. Kandierte Fr?chte. Ein nat?rliches Produkt, enth?lt viele wertvolle antioxidativen Vitaminen Beta - Carotin, Tocopherol und Ascorbins?ure. Kandierte Fr?chte verbessern Sie Ihr Ged?chtnis, besser zu helfen, sich zu konzentrieren, M?digkeit, zu helfen, halten Sie Ihre Nerven unter Kontrolle. Dabei sind Sie n?tzlich und kalorienarm.

8. Marmelade. Quelle von Vitaminen und Mineralien. Aber f?r die Erhaltung der positiven Eigenschaften nicht Kochen " бабушкиному Rezept ". Kochen notwendig ist Marmelade - пятиминутку oder kalt Marmelade. Sehr hilfreich zu Recht als purpurrot, айвовое, кизиловое und Walnuss-Marmelade.

9. Rohrzucker. Noch vor 20 Jahren der westlichen Ern?hrungswissenschaftler, dass der braune Rohrzucker viel n?tzlicher als die klassischen gereinigten wei?. Das vergangene minimale industrielle Verarbeitung, Rohrzucker ist gut f?r den K?rper, da durch die Melasse enth?lt eine ganze Palette an n?tzlichen Spurenelemente (Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Kalium).

10. Obst und Beeren. Sie enthalten viele Vitamine, Spurenelemente, Mineralien und Antioxidantien, die f?r unsere Gesundheit und Langlebigkeit. Obst und Beeren sind sehr nahrhaft, da Sie viele organische S?uren, ?therische ?le, Proteine, Kohlenhydrate, Gerben, пектиновых Stoffe und Ballaststoffe. Seit der Antike sind gesch?tzt f?r seine heilende Eigenschaften. F?r diejenigen, die Gewicht verlieren Ballaststoffe, Obst und Beeren ist der beste Helfer.

 Vladimir Tarasenko Jersey