Yoga mit Kindern möglich

Published: Friday, 01 May 2015

Wenn Sie wollen, Yoga gemeinsam mit Ihrem Kind, dann ist es durchaus m?glich. Genug nur auf Ihre W?nsche und die W?nsche Ihres Kindes.


Stellen Sie Ihre F??e h?ftbreit auseinander, breiten Sie die Arme und f?hren Sie die Schwingungen von rechts nach Links. Um Ihr Kind nicht zu langweilig war, k?nnen Sie die ?bung mit Musik.

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Weit spreizen Sie die Beine und нахиляйтесь und ber?hren mit den H?nden an die F??e. Mit der rechten Hand auf den linken Fu? und Umgekehrt, in dieser Zeit, und die Hand, die nicht f?r die F??e sein sollte erhobenen nach oben.

Setzen Sie die Ferse eines Fu?es an der Innenseite des anderen, greifen Sie mit Ihrem Kind an der Hand und versuchen zu springen.

Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und abwechselnd Strecken Sie die Beine. Heben Sie ein Bein und befestigen Sie ihn in der angehobenen Position innerhalb von drei Sekunden.

Auf dem Boden sitzen auf einem Bein ziehen, um sich selbst und andere Strecken. Нахиляйтесь auf die gestreckten Beine. Kehren Sie in die Ausgangsposition zur?ck und wiederholen Sie das gleiche mit dem anderen Bein.

Sitzen Sie auf dem Boden auf klappen Sie die Beine Fersen zusammen. Legen Sie die H?nde hinter dem K?rper und Strecken Sie sich zur?ckgelehnt. Machen Sie tief ein-und Ausatmungen f?r 15-30 Sekunden.

Zuvor war der Webseite "Gesundheit", schrieb er ?ber Yoga f?r die Reinigung des K?rpers.

 Andre Branch Jersey