Wie ziehen Sie die Haut nach dem abnehmen

Published: Friday, 06 March 2015

Wenn Sie stark an Gewicht verloren, wenn nicht der Student zu treiben, ist es Zeit, ziehen die Haut. Lesen Sie in der Medizinische Infothek.


Unsere H?nde
F?r diese ?bung ben?tigen ein paar Hanteln Gewicht 1.5 kg je.

Ausgangslage - die H?nde auf Brusth?he angewinkelten Ellbogen. Beim ausatmen z?chten Hand in Hand, auf dem einatmen - reduzierbar zusammen. 10 mal wiederholt in drei Ans?tze.


Wir schwingen die Presse
Bereiten Sie eine Matte f?r das ausf?hren der ?bungen in R?ckenlage. Hand entfernen Sie die f?r Kopf, Beine in die Knie beugen. Beim ausatmen heben Sie das Geh?use nach oben, atmen - zu senken. Anfangs tun Sie 3 S?tze 10-mal, mit jedem Tag erh?ht die Anzahl der Wiederholungen auf 5.

Bilden Oberschenkel
Eine gute ?bung zur St?rkung der Muskulatur und die Haut der Oberschenkel. Auf der Seite liegend, heben Sie ein Bein maximal nach oben und den in dieser Position ein paar Sekunden. Versuchen Sie nach M?glichkeit 10 mal. Dann Roll over auf die andere Seite und machen Sie identische ?bungen f?r die zweite Bein.

Helfen loszuwerden ?bersch?ssige «Falten» der Unterricht der Gestaltung oder rhythmischen Arten des Tanzes. Die Hauptsache ist, dass die Bewegungen gab es viele, und f?hrten Sie in einem schnellen Tempo.

Wasseraufbereitung
Nach dem aufwachen und vor dem Schlafengehen, sollte zu Duschen. Dieses Verfahren erh?ht die Durchblutung in der Haut auftreten und gl?ttet die oberen Schichten der Haut.

Wir erinnern Sie daran, fr?her haben wir geschrieben, wie man loswerden Reithose an den Beinen.

 Michael Del Zotto Authentic Jersey